FC Viktoria juniorka: zimní a letní příprava, tréninky, soustředění a přípravné zápasy

FC Viktoria Plzeň zahajuje přípravu juniorské kategorie především v domácích podmínkách, kde se hráči věnují tréninkům na hřišti, běhání, posilovně, regeneraci i rozvoji obratnosti a koordinace. Důležitou součástí programu jsou také přípravná utkání, která tým konfrontují se soupeři z ČFL, divizí, Juniorské ligy i s druholigovými mužstvy.

Hlavním smyslem přípravy je dlouhodobý rozvoj mladých fotbalistů a jejich připravenost pro první tým. „Věřím, že na sobě budou naši hráči tvrdě pracovat a budou připraveni v případě potřeby zasáhnout do zápasů prvního týmu. Kromě toho samozřejmě chceme zůstat konkurenceschopní v Juniorské lize,“ říká o konceptu celku Jiří Kohout.

Jak probíhá příprava juniorky Viktorie Plzeň

Pondělním tréninkem odstartovali zimní přípravu také hráči juniorského týmu Viktorie Plzeň. Aktuálně dvanáctý tým ČFL čeká podle slov trenéra Jiřího Skály dlouhá a především náročná část sezony. Ta se bude mimo týdenního soustředění v Žinkovech, odvíjet především v domácích podmínkách.

V úterý dopoledne odstartovali přípravu i hráči juniorského týmu Viktorie Plzeň. Pod vedením nové trenérské dvojice - Jiří Skála a Martin Lepeška čeká viktoriány měsíc tvrdé a namáhavé dřiny. Tu proloží jak přípravné zápasy, tak i soustředění v kondiční Žinkovech.

Aktualizováno - Pod vedením trenérů Matejky a Lepešky zahájil dnes dopoledne přípravu na nový soutěžní ročník i juniorský tým Viktorie Plzeň. Příprava podle slov trenéra Milana Matejky se bude odvíjet především v domácích podmínkách.

„Trénovat budeme zejména v areálu v Luční ulici, ale využijeme i posilovnu a další možnosti.“ V prvním týdnu čekají na hráče tréninky především v areálu v Luční ulici.

Viktoriáni zakončili podzimní část poslední listopadový pátek, ale trenéři Skála s Lepeškou naordinovali týmu ještě v prosinci týdenní kondiční blok. „Od šestadvacátého prosince pak měli hráči stanoveny individuální plány,“ doplňuje trenér Jiří Skála.

Zimní příprava začala také pro juniorský tým Viktorie v pondělí 6. ledna. Do jarní části soutěže, kterou začne západočeský celek na devátém místě, povede tým stejně jako v podzimní části Jiří Kohout.

Tréninkový režim a kondiční část

Na hřišti v Luční ulici se sešli juniorští fotbalisté okolo půl třetí odpoledne. V týmu byla znát velmi dobrá nálada a hlad po fotbale. Hráči byli patřičně natěšení na zahájení přípravy a jejich vzájemně dobrou náladu potvrzovaly vtipné poznámky během tréninku.

Realizační tým připravil první trénink složený převážně z herních situací. „Všichni si uvědomují, že v přípravě je více těch ne zrovna populárních věcí, především na začátku, jako běhání. Je to však nutnost. A pokud se s tím vypořádají stejně tak dobře jako vloni, budu spokojený.“

První týden čekají na hráče tréninkové jednotky především v areálu v Luční ulici. „Dopoledne na hřišti, odpolední tréninky budeme běhat a využijeme posilovnu.“

V prvních dnech se trénuje jednofázově, později se zatížení zvyšuje. „pouze čtyři dny, které využijeme především k tréninkům na umělce. Hrubý objem síly jsme nabírali už po skončení sezony, kdy jsme trénovali až do 15. prosince, můžeme si tedy rozjezd dovolit pozvolnější. Takže v těch prvních dnech budeme trénovat jednofázově,“ vysvětluje trenér.

Hráči následně absolvují minimálně dvoufázové, v náročnější části přípravy také třífázové tréninky. „V Žinkovech budou i třífázové. Dvakrát hřiště, potom posilovna, regenerace.“

V některých obdobích jsou plánovány dokonce třífázové a čtyřfázové jednotky. „Hráče čekají tří, i čtyřfázové tréninky.“ Ty, jak slibuje trenér, budou především o běhání.

Kromě tréninkových jednotek na hřišti a v terénu přijdou na řadu i další sporty. „Plavání, které je součástí regenerace tam je v každém případě. Jsou tam i další věci, které rozvíjejí obratnost a koordinaci. Spolupracujeme s Kalikovským mlýnem, kam několikrát zajdeme. Jejich nabídka a možnosti jsou docela široké.“

Letní příprava do začátku podzimní části ČFL čítá pět týdnů. „V prvních týdnech se budeme připravovat v domácích podmínkách. Budeme se snažit, aby byly tréninky pestré,“ líčí průběh přípravy trenér Karel Krejčí.

Součástí tak budou nejen tréninkové jednotky na hřišti v Luční ulici, posilovně, ale dojde i na speciální náplň. „Využijeme fitcentrum Kalikovského mlýna, kde budou kluci cvičit mimo jiné i bosu.“

Domácí areály a využívaná sportoviště

Příprava se odehrává zejména v areálu v Luční ulici, který poskytuje prostor pro tréninky na umělé trávě i přípravná utkání. Využívány jsou také stadion ve Štruncových sadech, posilovna, hala na fakultě a další sportovní zázemí.

„Náročné a dlouhé období jsme rozdělí na dvě části. V té první se využijeme domácích podmínek. A to jak tady na stadionu ve Štruncových sadech, v Luční ulici. Využijeme i halu na fakultě, kde jsme se domlouvali s panem Votíkem.“

V domácím prostředí probíhají také tréninky po návratu ze soustředění. „Pro naše potřeby jsou tam naprosto ideální podmínky. K dispozici je hřiště, lesní terén pro běhání, posilovna, regenerace,“ pochvaluje si trenér.

V letní přípravě se vedle Luční ulice využívá také fitcentrum Kalikovského mlýna, kde hráči pracují na síle, stabilitě a koordinaci. Příprava je tak založena na kombinaci fotbalových, kondičních a kompenzačních cvičení.

Soustředění v Žinkovech

Významnou částí přípravy je kondiční soustředění v Žinkovech. Sedmnáctého ledna pak odcestujeme na soustředění do Žinkov, kde se zaměříme na kondiční stránku.

„Tam to bude pro kluky náročné, výjimkou nebudou třífázové tréninky.“ Soustředění tak slouží především k intenzivnímu rozvoji kondice, síly a vytrvalosti.

V úvodním týdnu pobytu hráči absolvují minimálně dvoufázové tréninky, přičemž program může zahrnovat práci na hřišti, běh v lesním terénu, posilování a regeneraci. V sobotu soustředění zakončí a po návratu do Plzně je čeká druhý zápas.

Součástí jedné z letních příprav bylo v termínu 27.-31. 7. soustředění v Žinkovech. Při jiné letní přípravě zamířila juniorka na herní kemp do Abertam.

Počet hráčů a změny v kádru

Pondělním tréninkem pak zahájilo patnáct hráčů hlavní část přípravného období. „To je počet, který odpovídá stavu béčka. V tomto směru jsme spokojeni.“

Na úvodní trénink se přihlásil trenéru Jiřímu Skálovi kompletní kádr. „Bylo nás celkem patnáct, tedy všichni,“ upřesňuje kouč.

Oproti podzimní části se do přípravy nezapojili Jan Brož a Jakub Kubek, kteří se vrátili z hostování do svých mateřských klubů. „Smlouvy končily Lukáši Novému a Ondřeji Vitoušovi. Oba nyní shánějí angažmá.“

Směrem nahoru, tedy do prvního týmu, na přípravu naskočili z juniorky Dominik Mandula, David Štípek a Jakub Dvořák. Naopak z dorostu přišli Patrik Hrošovský a Michal Růžička.

„Zkoušíme dva mladé a perspektivní hráče z Chrástu. Jedná se o krajního záložníka Ondřeje Stružku a útočníka Lukáše Roubala, který v podzimní části krajského přeboru nastřílel tuším dvacet branek. Uvidíme jak se budou jevit jak v tréninku i utkání a podle toho potom rozhodneme.“

Oproti jarní části chybí tři hráči. „Do přípravy s námi nenastoupili Staněk, Chvojan a Bezděk.“ Naopak tým doplnilo šest talentovaných dorostenců.

„Brankář Fillinger, dále pak Brož, Štefl, Aubrecht, Beránek a Kubek.“ Mladí hráči tak dostávají příležitost prosadit se v seniorské kategorii a získat zkušenosti v náročnějším tréninkovém režimu.

Do přípravy se v jiném období zapojilo celkem osmnáct hráčů v poli a tři brankáři. Oproti loňské sezoně chybí Filip Trantina, který odešel do Králova Dvora.

„Hráči, kteří vloni začínali, jako Bauer, Houdek, Dvořák se dostali do áčka, případně byli uvolněni na hostování (Houdek, Dvořák). Jinak složení bude shodné s loňským, s tím, že bylo doplněno o hráče kteří opustili věkovou kategorii dorostu. Jediný kdo bude i přes dorostenecký věk posunut do juniorky je Matas, jehož cesta výše by měla vést právě přes juniorku.“

Z hostování v Čáslavi se navíc vrátil Jakub Süsser. K týmu se v jiném ročníku připojila také čtveřice hráčů, kteří byli v jarní části na hostování.

Role juniorky a přechod do prvního týmu

Hlavním cílem pro jarní část sezóny zůstává příprava hráčů do prvního týmu. „Věřím, že na sobě budou naši hráči tvrdě pracovat a budou připraveni v případě potřeby zasáhnout do zápasů prvního týmu.“

Postup hráčů směrem k A-týmu je jedním z hlavních ukazatelů fungování juniorské kategorie. Z juniorky na přípravu prvního týmu naskočili Dominik Mandula, David Štípek a Jakub Dvořák.

Podobný vývoj zaznamenali také hráči, kteří v předchozích sezonách prošli juniorským týmem. Bauer, Houdek a Dvořák se dostali do áčka, případně byli uvolněni na hostování.

Pro dorostence představuje přechod do juniorky první výraznější zkušenost se seniorským fotbalem. Mezi nováčky týmu byl také Lukáš Nový, který přišel z úspěšného týmu dorostu U19.

„Přestože vím, že nás čeká velká dřina, už jsem se moc těšil. Bude to úplně jiná a hlavně cenná zkušenost.“ První přípravu v seniorské kategorii vítá.

„Počítám, že to bude docela jiné než v dorostu. Více náročné, více agresivní. Těší mě, že jsem dostal od trenéra důvěru, takže udělám maximum aby jej nezklamal a udržel se v kádru.“

Trenéři a vedení týmu

Do jarní části soutěže vedl tým stejně jako v podzimní části Jiří Kohout. V dalších obdobích se u juniorky objevili také Jiří Skála, Martin Lepeška, Milan Matejka a Karel Krejčí.

Pod vedením nové trenérské dvojice - Jiří Skála a Martin Lepeška čeká viktoriány měsíc tvrdé a namáhavé dřiny. Tu proloží jak přípravné zápasy, tak i soustředění v kondiční Žinkovech.

Dvacet hráčů se dnes odpoledne hlásilo trenéru Karlu Krejčímu a jeho asistentům Milanu Matejkovi a Jiřímu Skálovi na úvodní trénink juniorského týmu Viktorie Plzeň.

Ten absolvovali hráči na hřišti v Luční ulici. Z původního kádru předešlé sezony chyběl pouze Jan Chvojan, kterého čeká operace křížových vazů.

Přípravná utkání jako součást programu

Celé přípravné období bude proloženo několika přátelskými zápasy. „V následujících týdnech nás čekají těžké zápasy se soupeři hrající třetí nejvyšší soutěž, divizi nebo Juniorskou ligu,“ poodhaluje plán přípravy hlavní trenér juniorů.

Během přípravného období čeká na viktoriány celkem devět přípravných zápasů, včetně účasti na zimním turnaji Slavoje Vyšehrad. „Budou to vesměs soupeř z ČFL. Vyvrcholením pak bude generálka, kdy se střetneme s druholigovou Vlašimí.“

„V porovnání s letní přípravou je výběr soupeřů pestřejší a především kvalitnější. Což by mělo mladým klukům pomoci.“ Úroveň soupeřů má hráčům nabídnout rozdílné herní i fyzické zatížení.

Přípravu tak zpestří každý třetí den přípravný zápas. „To bylo naším záměrem, neboť juniorka nemá tolik hráčů abychom si mohli mezi sebou vymodelovat nácvik deset proti deseti.“

Kromě tréninků čekají na hráče i přípravná utkání. „Máme nasmlouváno šest zápasů a jeden turnaj.“ První zápas nás čeká hned tuto středu, kdy nastoupíme v Písku proti Mostu.

O nadcházejícím víkendu sehrají Viktoriáni turnaj v Hořovicích. „Potom hrajeme s Doubravkou, německým Kötzingem, ale i béčkem Sokolova.“

V jiné letní přípravě čekalo na tým osm utkání během jednadvaceti dní a turnaj v Českých Budějovicích. „Pokud jsem počítal správně, tak jich tam máme za těch jednadvacet dní osm, plus turnaj v Českých Budějovicích, kde máme rezervu Slavie, Brna a českobudějovického Dynama.“

„Od toho turnaje si slibuji především kvalitu a důležitou konfrontaci s dalšími juniorkami.“ Přátelské zápasy tak neslouží pouze k ověření kondice, ale také k hledání vhodného složení sestavy a herních variant.

Zimní přípravné zápasy juniorky

Generálkou před jarní částí soutěže je utkání s druholigovou Vlašimí. Jarní část soutěže pak startuje v neděli 13. března, kdy Viktoria hostí v Luční ulici celek Chomutova.

Zimní program podle jednotlivých termínů

• 8.1. v 11:00 - SK Kladno, Vyšehrad.
• 12.1. v 18:00 - Slavoj Koloveč, Luční ul. UMT.
• 22.1. v 10:00 - Senco Doubravka, Luční ul. UMT.
• 26.1. v 17:30 - FK Králův Dvůr, Luční ul. UMT.
• 29.1. v 17:00 - Jiskra Domažlice, Luční ul. UMT.
• 5.2. v 13:00 - TJ Kunice, Vyšehrad.
• 12.2. v 11:00 - Loko Vltavín, Vyšehrad.
• 19.2. v 13:00 - FK Mladá Boleslav B, Vyšehrad.
• 26.2. v 14:00 - FC Graffin Vlašim, Vlašim - přírodní tráva.

Letní přípravné zápasy

V závěru července zamíří juniorka na herní kemp do Abertam. V generálce ji pak čeká divizní nováček z Tachova.

Další zápasy a herní konfrontace

Příprava dnes zahájila i juniorka Viktorie Plzeň. Svěřence trenéra Milana Matejky čeká v rámci soustředění kromě tréninkových jednotek a přípravných zápasů i kondiční soustředění v Žižkovech.

V prvním týdnu čekají na hráče tréninky především v areálu v Luční ulici. „Během přípravy pak čeká na viktoriány i dvanáct přípravných zápasů, které se odehrají převážně na hřišti v Luční ulici.“

Za soupeřem vyrazí viktoriáni pouze v prvním utkání, kdy se při návratu ze soustředění utkají s Pískem a šestého února pak odjedou do německého Hoffu, kde je čeká domácí SpVgg Bayern.

13. února pak mladíky prověří na svém hřišti druholigový Baník Sokolov. Program tak kombinuje domácí zápasy s cestami za soupeři a s konfrontacemi v zahraničí.

V jednom z přípravných utkání sehrála juniorka tři týdny před zahájením mistrovské soutěže zápas proti prvnímu týmu III. české ligy - Holoubkovu. „Velmi omlazený soupeř nás bohužel moc neprověřil a utkání jsme vyhráli 8:0,“ přiznává trenér Karel Fajfrlík.

Zápas sloužil hlavně k ověření kondice, herní připravenosti a různých alternativ hráček na některých postech. „Příští víkend máme 5 hráček na reprezentačním soustředění U 19 a tak máme volno. Poslední přípravné utkání sehrajeme poslední víkend v březnu proti Rakovníku,“ dodává trenér.

Výsledek utkání FC Viktoria Plzeň - Holoubkov

Start mistrovské soutěže

Jarní část soutěže pak startuje v neděli 13. března, kdy Viktoria hostí v Luční ulici celek Chomutova. První mistrovské utkání sehrají viktoriáni sedmého srpna na hřišti Chomutova.

Poté hostí doma Králův Dvůr a ve třetím kole zajíždějí do Prahy k utkání s Loko Vltavínem. Ve čtvrtém kole zavítá do Luční další nováček - Kunice.

„Nelze říci, zda los byl příznivý, nebo naopak. Začínáme na hřišti nováčka, což rozhodně nebude lehké. Domácí se budou chtít před fanoušky předvést, takže očekávám velmi těžký souboj,“ dodává k losu nového ročníku ČFL trenér Skála.

Vývoj hráčů a dlouhodobý význam přípravy

Přípravné období má hráče připravit na náročnější soutěžní zápasy a současně ukázat, kteří fotbalisté jsou připraveni na další krok. Trenéři během tréninků i utkání sledují kondici, herní připravenost, schopnost zvládat různé posty a reakci na vyšší intenzitu.

„Uvidíme jak se budou jevit jak v tréninku i utkání a podle toho potom rozhodneme.“ Přípravné zápasy tak mají vedle výsledku také výběrovou a rozvojovou funkci.

Noví dorostenci se seznamují se seniorským fotbalem, hráči po hostování se snaží znovu prosadit do kádru a nejvýkonnější členové juniorky mohou dostat příležitost v prvním týmu. Právě propojení jednotlivých věkových kategorií tvoří základní smysl fungování juniorky Viktorie Plzeň.

tags: #fc #viktoria #juniorka #priprava