Zvládnu hrát florbal? Jak začít, co potřebujete a jak se zlepšovat

Ano, florbal zvládnete i jako úplný začátečník. Florbal je rychlý a dynamický sport, který vyžaduje nejen fyzické schopnosti, ale také strategické myšlení. Začít můžete v každém věku, přičemž nejdůležitější je pravidelně trénovat, osvojit si základní techniku a nebát se prvních chyb.

Nejlepší cestou jak začít s florbalem, je vyhledat nejbližší florbalový klub a začít trénovat pod dohledem vyškolených trenérů, kteří se specializují na florbal, a proto porozumí veškerým potřebám malého florbalisty. Začínat s novým sportem může být náročné, ale nezapomeňte, že hlavní je si to užít.

Proč se florbal hodí pro začátečníky

Florbal je kolektivní halový sport. Hraje se na hřišti o rozměrech 40×20 metrů ohraničeném mantinely s dvěma brankami a s lehkým plastovým míčkem.

Florbal je vzrušující týmový sport založený na rychlosti, technické zdatnosti, disciplíně a bystré mysli. Mezi četné přínosy patří zlepšování koordinace, obratnosti a síly, ale také rozvoj týmové spolupráce, sebevědomí a života v kolektivu.

• Florbal je cool: Děti si užívají příležitost hrát zábavný a vzrušující sport s celou řadou nových a různorodých dovedností, které se při něm naučí.
• Florbal je bezpečný sport: Kontakt je ve florbale povolen jen v minimální míře. Při správném provozování je extrémně bezpečným sportem pro všechny.
• Florbal je týmový sport: Není nic lepšího, než se stát součástí týmu. Děti se spolu učí zodpovědnosti, důvěře a spolupráci - zkušenostem, které jim vydrží po celý život.
• Florbal je způsob života: Florbal spojuje mnoho lidí. Ve městech vznikají velké florbalové rodiny, které společně sdílí všechny skvělé zážitky a vzájemně se podporují.

Od kolika let lze florbal hrát

Ti nejmenší mohou do soutěžních zápasů nastoupit již od pěti let, samotné kategorie jsou pak odstupňovány vždy po dvou letech až do dospělosti. V každé kategorii mohou zpravidla vždy nastupovat hráči až o dva roky mladší.

Některé oddíly také přijímají hráče mladší pěti let věku a poskytují jim možnost všeobecné sportovní přípravy. Ani školáci nepřijdou zkrátka, Český florbal organizuje různé školské poháry, do kterých se každoročně zapojují stovky základní škol z celé České republiky.

Jak začít s florbalem

Prvním krokem je samozřejmě najít tým, ve kterém budete hrát. Mohlo by se zdát, že je to těžký úkol, ale věřte mi, že není. Začněte vyhledávat místní florbalové kluby v okolí, kde bydlíte.

Ptejte se ve škole, v práci, nebo na internetu. Mnoho florbalových týmů má své stránky na sociálních médiích, kde sdílejí informace o trénincích a zápasech. Když najdete tým, který vás zaujme, neváhejte a kontaktujte je.

Český florbal registruje na území České republiky téměř čtyři stovky oddílů ve všech krajích. Florbalové oddíly můžete nalézt jako samostatné spolky či jako součásti již zavedených sportovních organizací, jakými jsou například TJ, Sokol, DDM apod.

Týmy vítají nové hráče s otevřenou náručí, protože chtějí neustále rozšiřovat své řady. Největší výhodou je samozřejmě pravidelný start v ligových soutěžích, kde si mohou děti porovnávat své dovednosti a užívat si kouzla týmového sportu.

Co potřebujete na první trénink

Jakmile jste se připojili k týmu, budete potřebovat nějaké vybavení. Na trénink budete potřebovat sportovní oblečení, vhodné pro pohyb a pot, také budete potřebovat obuv s pevnou podporou a dobrým gripem.

Pro florbal je typická nenáročnost na vybavení hráčů v poli, kteří vedle klasického sportovního oblečení potřebují ke hře pouze florbalku. Co se týče florbalového vybavení, jako je florbalka, můžete začít s levnějším modelem pro začátečníky a postupně si pořídit lepší, jakmile se budete cítit komfortněji a budete se chtít zlepšovat.

U dětí ale výrazně doporučujeme také nošení ochranných brýlí. Aby hráči mohli startovat v ligových soutěžích, musí být vybavení (florbalka, maska, ochranné brýle) certifikováno, což jim zajišťuje maximální možnou bezpečnost.

Výbava hráče v poli

• Florbalová hůl: maximální délka 104 cm (podle výšky hráče), pružnost 23-40 mm (23 mm nejtvrdší, 40 mm nejměkčí), čepel je zahnutá, musí mít certifikát IFF (v ligových soutěžích).
• Obuv: nejlepší je určená přímo pro florbal.
• Míčky: registrovány IFF, také v různých barvách, v Česku povolen jen bílý a „vanilkový“, má 26 děr, průměr 72 mm a váhu max 23 g.
• Doplňky: nátepníky, čelenky, potítka atd.
• Dres: všichni hráči v poli mimo brankáře, musí mít stejnou soupravu.
• Ochranné brýle, které nejsou povinné.

Výbava brankáře

Brankář nemá hokejku, chytá pouze rukama a tělem. Brankářské vybavení je proto mnohem sofistikovanější.

• Brankářská maska (musí být schválena IFF).
• Brankářská vesta.
• Brankářské chrániče (lokty, kolena, holeně, suspenzor).
• Brankářské kalhoty.
• Brankářský dres.
• Brankářské rukavice.

Jak se florbal hraje

Florbal hrají 2 družstva po 6 hráčích na každé straně, z toho pouze jeden brankář. Střídání hráčů se může provádět kdykoliv během utkání a bez omezení počtu střídání.

Při standardní herní situaci je z každého týmu na hřišti v jeden moment pět hráčů v poli a jeden brankář. Jejich cílem je dosáhnout více gólů než soupeř.

Cílem hráčů je vstřelit gól do soupeřovi branky a zabránit soupeři, aby získal míček pod kontrolu nebo vstřelil gól. Ve florbale se hraje míčkem pouze florbalovými hokejkami.

Hráči v poli odehrávají míček florbalovou holí, zároveň však není přípustné hrát holí nad úrovní kolen. Míček lze odehrát nebo zpracovat i nohou, ale vstřelení gólu kopnutím je porušením pravidel.

Přihrávání či skórování tělem hráče je zakázané. Hra hlavou nebo rukou je zakázaná. Hráči ve florbale si mohou nahrávat dozadu či dopředu na jakoukoli vzdálenost bez rozdílu na postavení protihráče.

Hrací plocha, branky a míček

Hřiště má rozměry 40 x 20 m (min. povolená tolerance je 36 x 18 a max. povolená tolerance je 44 x 22) a je ohraničeno mantinely cca 50 cm vysokými se zaoblenými rohy a schváleny IFF (nebo ČFbU) a příslušně označeny.

Branky jsou 160 cm široké a 115 cm vysoké. Branky jsou 160 cm široké, 115 cm vysoké, hluboké 65 cm v dolní části a 40 cm v horní části, mají měkkou obvodovou a chytací síť.

Hraje se s lehkým děrovaným plastovým míčkem. Míček je bílé barvy, kulatý s průměrem 72 mm. Míček má 26 otvorů a musí být schválen IFF.

Hokejka musí být ze syntetického materiálu s hmotností nepřesahující 380 gramů. Čepel nesmí být ostrá a zahnutí čepele nesmí přesáhnout 30 mm. Hokejka musí být schválena IFF.

Hrací čas a střídání

Normální hrací čas je 3 x 20 min se dvěma 10-ti minutovými přestávkami během nichž si družstva vymění strany. Hrací čas je čistý, to znamená, že při přerušení hry se čas zastavuje.

V elitních soutěžích se hraje na třikrát 20 minut, přestávky mezi třetinami jsou 10 minut. U nižších soutěži a v dětských a juniorských kategoriích jsou časy jiné.

Tým má obvykle dvě až tři pětice hráčů, které se libovolně bez zastavení hry střídají přibližně po minutě. Na soupisce může být maximálně dvacet hráčů.

Pokud mužstvo dá branku, provádí se vhazování na středovém bodě. Pokud utkání, které musí být rozhodnuto, skončí nerozhodně, hraje se prodloužení, dokud jedno družstvo nevstřelí branku.

Úkoly hráčů a základní taktika

Většinou se hraje na tři útočníky a dva obránce, kteří se pohybem a přihrávkami snaží prolomit soupeřovu obranu a vstřelit gól do jeho branky.

Začátečník nemusí hned dokonale rozumět všem taktickým variantám. Nejdříve je důležité sledovat spoluhráče, nabíhat do volného prostoru, po přihrávce se znovu nabídnout a při ztrátě míčku se rychle vracet do obrany.

Trénink florbolu také vyžaduje určitou míru soustředěnosti a taktického myšlení, takže se nebojte předem prostudovat pravidla a strategie hry.

Nejdůležitější pravidla

Florbal má soubor pravidel navržený tak, aby hra byla rychlá, technická a zároveň bezpečná pro všechny účastníky. Znalost základních pravidel je klíčová pro hráče i diváky.

Vhazování

Na začátku utkání a každé třetiny se provádí vhazování na středovém bodě. Hra se zahajuje vhazováním míčku na středovém bodě mezi dvěma protihráči.

Vhazování se provádí buď na středovém bodě nebo na nejbližším místě podle pozice míče při přerušení. Míč se vhazuje vždy mezi dva protihráče.

Situace vedoucí k vhazování je neúmyslné poškození či zničení míčku, neúmyslné posunutí branky, pokud dojde ke zranění hráče, nebo pokud nastane jakákoliv neobvyklá situace.

Rozehrání

Rozehrání provádí družstvo, které se neprovinilo. Rozehrává se v místě, kde míč opustil hrací plochu, 1,5 m od mantinelu.

Rozehrávající nemusí čekat až soupeři zaujmou svá postavení. Míč musí být rozehrán hokejkou a musí být zasažen, ne tahaný nebo zvedaný.

Situace vedoucí k rozehrání je když míč opustí hřiště nebo se dotkne stropu či jiného předmětu nad hřištěm.

Volný úder

Volný úder se přiznává soupeři po méně závažném přestupku, například po hře rukou, nohou, vysoké holi bez nebezpečí nebo špatném střídání. Soupeři musí být minimálně 3 metry od míčku.

Volný úder provádí družstvo, které se neprovinilo. Volný úder se provádí v místě přestupku, ale nikdy ne ve vzdálenosti menší než 3,5 m od malého brankoviště.

Situace vedoucí k volnému úderu jsou velmi podobné přestupkům vedoucí k udělení menšího trestu nebo následují po udělení menšího trestu. Vždy ale záleží na posouzení rozhodčího.

Trestné střílení

Trestné střílení bude nařízeno proti družstvu, které se provinilo přestupkem vedoucímu k trestnému střílení. Situace vedoucí k trestnému střílení nastává pokud je gólová situace přerušena faulem bránícího družstva.

Trestné střílení se provádí ze středového bodu a všichni hráči musí být mimo hrací plochu. Hráč provádějící trestné střílení musí být neustále v pohybu vpřed.

Počet úderů není omezen. Jakmile brankář tečuje míč, hráč provádějící trestné střílení se již nesmí znovu dotknout míče.

Fauly, vyloučení a fyzický kontakt

Hra tělem je omezena. Tvrdé nárazy, strkání do zad nebo podražení jsou zakázány. Kontakt mezi hráči už není zakázán jako v počátcích hry - hra tělem se toleruje.

Za přestupky ve hře rozhodčí udělují tresty. Za drobné prohřešky, jako je nesprávné zahrání míčku nebo menší kontakt se soupeřem, následuje ztráta míčku a rozehrávka pro soupeře.

Menší trest na dvě minuty

Za závažnější přestupky se udělují tresty. Malý trest trvá 2 minuty, velký trest 5 minut a osobní trest 10 minut.

• pokud hráč zasáhne, blokuje, zvedne nebo kopne soupeřovu hokejku;
• pokud hráč hraje míč nad úrovní pasu;
• pokud hráč provede nekontrolovaný nápřah, došvih nebo zvedání hokejky přes soupeřovu hlavu;
• pokud hráč tlačí soupeře na mantinel nebo branku;
• pokud hráč přidrží nebo podrazí protihráče;
• pokud hráč hraje míč rukou, paží nebo hlavou;
• hraje-li družstvo s příliš mnoha hráči v poli;
• zdržuje-li hráč hru;
• dojde-li k špatnému střídání.

Skóruje-li soupeř během dvouminutového trestu, potrestaný hráč se vrací do hry. Pokud je hráč vyloučen, jeho tým hraje v oslabení, což znamená, že má na hřišti o jednoho hráče méně, dokud trest nevyprší nebo nepadne gól.

Vyloučení na pět minut

Přestupky trestané 5 minutovým vyloučením zahrnují násilné nebo nebezpečné údery hokejkou, hákování těla soupeře hokejkou a násilné napadení.

• provádí-li hráč v poli násilné nebo nebezpečné údery hokejkou;
• hákuje-li hráč hokejkou soupeřovo tělo;
• hodí-li hráč hokejku nebo jakoukoliv část své výstroje na hřiště ve snaze zasáhnout míč;
• vrhne-li se hráč na soupeře nebo ho jinak násilně napadne;
• pokud hráč narazí nebo podrazí soupeře na mantinel či branku.

Vstřelí-li soupeř branku během 5 minutového vyloučení, trest není zrušen. Pokud k faulu dojde v gólové situaci, následuje místo vyloučení trestné střílení.

Brankář a brankoviště

Brankář hokejku nepoužívá, hraje převážně vkleče a může míček odrazit kteroukoliv částí těla nebo chytat do rukou, pokud se jakoukoliv částí těla nebo výstroje dotýká velkého brankoviště.

Ve velkém brankovišti může brankář použít jakoukoliv část těla k zastavení či přihrání míčku. Pokud se brankář dostane mimo velké brankoviště je považován za hráče.

Brankář nesmí držet míček déle než 3 sekundy a nesmí ho vyhodit přes polovinu hřiště. Dále brankář nesmí dostat nahrávku od spoluhráče, tzv. „malou domů“ a při výhozu nesmí přehodit půlící čáru.

Jak se připravit před prvním tréninkem

Předtím, než dorazíte na první trénink, je dobré se trochu připravit. Florbal je fyzicky náročný sport, takže je dobré mít alespoň základní fyzickou kondici.

Několik týdnů předtím, než začnete, zkuste zařadit do svého života pravidelný pohyb - ať už jde o běh, jízdu na kole, nebo jakoukoli jinou formu cvičení.

Nemusíte být vrcholový sportovec. Na začátku je důležitější pravidelnost, schopnost soustředit se a ochota učit se než okamžitá rychlost nebo síla.

Co trénovat jako začátečník

Ve florbale se můžeš zaměřit na dva základní tréninky: kondiční tréninky a trénink techniky. Kondiční trénink si rozebereme někdy příště, nyní se podíváme na trénink a zlepšení Tvé techniky.

Kontrola míčku a driblink

Dribling je jedna z nejzákladnějších dovedností, kterou bys měl umět. Znesnadňuje obránci odhadnout, co máš v úmyslu - přihrávku nebo únik, vpravo nebo vlevo, vpřed nebo vzad a včas na to reagovat.

Driblovat můžeš na dlouhou vzdálenost anebo na krátkou, umět bys měl ovšem oboje. Další dovednosti spojené s driblingem, které bys měl ovládat jsou: kontrola míčku, koordinace, kličky a rychlá reakce.

Začni pomalu, soustřeď se na měkký kontakt čepele s míčkem a postupně zvyšuj rychlost. Důležité je, aby míček zůstával pod kontrolou i při pohybu, změně směru a zrychlení.

Přihrávka

Když už máš natrénované předchozí dovednosti, je na řadě přihrávka. U každé kolektivní míčové hry patří přihrávky do základního souboru dovedností, které bys měl ovládat.

Přihrávka se skládá z dvou základních částí: přijmutí míčku tak, aby neodskočil od čepele, a přihrání míčku přesně na čepel spoluhráče.

Při nácviku se soustřeď na přesnost, správné postavení čepele a schopnost míček bezpečně přijmout. Teprve potom má smysl výrazně zvyšovat sílu přihrávky.

Střelba

Poslední a zároveň nejdůležitější ze základních florbalových dovedností je střelba. Díky této dovednosti střílíš góly a vyhráváš zápasy.

Střelbu bys měl pilovat nejen na každém tréninku, ale věnovat jí i volný čas. Ve florbale jsou dva základní druhy střel: střela tahem a střela příklepem.

Nejprve trénuj přesnost a správný pohyb, teprve potom sílu. Střílej z obou stran, z místa i z pohybu a snaž se zakončovat po předchozím vedení míčku nebo kličce.

Jak trénovat florbal doma

Prvním krokem je najít doma místo, kde můžeš trénovat. Měl bys mít místo alespoň na tři kroky do každé strany. Minimálně je třeba tolik prostoru, aby ses s florbalkou v ruce dokázal otočit kolem dokola.

V domácích podmínkách se ale určitě dá udržet v dostatečné fyzické kondici, abychom se po návratu do hal neplazili po parketách. Domácím tréninkem dokážete s tréninkovým nářadím skvěle procvičit své tělo a udržet své svaly v pravidelné aktivitě.

Vhodné pomůcky pro kondici

Nepostradatelná součást každého, kdo se rozhodne pro domácí trénink, je podložka na cvičení. Tyto podložky jsou protiskluzové s izolujícím povrchem, který zaručuje, že se trénink stává více komfortní a bezpečný.

Masážní válec nebo "domácí masér" je skvělá pomůcka, která pomáhá snižovat napětí svalů způsobené cvičením. Použití je ideálně před a po tréninku.

Fit míč je tréninková pomůcka, kterou skvěle využijete při protahování svalstva před a po cvičení i na samotné cviky. Fit míč slouží při cvicích jako alternativa židle díky které zlepšíte nejen stabilitu ale také posílíte svalstvo.

Skákání na švihadle je skvělý způsob jak spalovat přebytečné kalorie a udržet tak své tělo ve formě. Skákání na švihadle zlepšuje rovnováhu a podporuje správné umístění těla.

Cvičební gumy jsou univerzální cvičební pomůcky s nimiž zpevníte svalstvo celého těla, zhubnete i zrehabilitujete. S cvičebními gumami můžete procvičit všechny svalové partie.

Jak efektivně trénovat venku

Většina hráčů trénuje florbal venku špatně. Jdou ven. Dají pár kliček. Vystřelí párkrát. A mají pocit, že trénovali. Netrenovali. Jen si hráli.

Většina hráčů dělá jednu chybu - trénují bez systému. Jdou ven, něco zkusí a jdou domů. Bez cíle. Bez opakování. Bez reálného přenosu do zápasu.

Rozhoduje jedna věc: Kvalita tréninku. Ne čas. Můžeš trénovat hodinu denně… A neposunout se. Nebo trénovat 20 minut… A zlepšovat se každý den.

Pět principů účinného tréninku

• trénuj jednu konkrétní dovednost v každém tréninku;
• dělej vysoký počet opakování (desítky až stovky);
• trénuj v pohybu a v herním tempu;
• trénuj krátce, ale pravidelně (15-30 minut denně);
• používej povrch, který simuluje reálnou hru.

Pokud chceš, aby měl trénink smysl, vyber si jednu dovednost, například střelbu nebo kontrolu míčku, trénuj ji v pohybu, ne ze stoje, opakuj ji desítky až stovky krát a drž trénink krátký, ale pravidelný.

Každý trénink musí mít jasný fokus: stickhandling (kontrola míčku) nebo střelba. Jeden trénink = jedna priorita.

Praktická struktura tréninku na 25-30 minut

1. 5 min - kontrola míčku.
2. 10 min - stickhandling.
3. 10 min - střelba z pohybu.

Krátké, intenzivní, opakované. Opakování rozhoduje o výkonu. Co uděláš 1000× na tréninku, to zahraješ v zápase.

20 minut denně = 120+ hodin ročně navíc. Hráči, kteří trénují i mimo halu, mají náskok stovek hodin za sezonu.

Tři konkrétní cvičení

1. Rychlý stickhandling: 30 s práce / 30 s pauza, 5 sérií. Kontrola + rychlost.
2. Střelba z pohybu: 10 střel pravá strana, 10 střel levá strana, 3 série. Vždy v pohybu.
3. Klička + střela: 20 opakování. Simulace zápasu.

Jaký povrch zvolit pro trénink

Povrch pro venkovní trénink florbalu je klíčový. Pokud budeš trénovat na trávníku, nejspíš Ti bude míček poskakovat po drnech a moc toho nenatrénuješ.

Vezmeš-li florbalku a půjdeš střílet na ulici za dům, půjde Ti to parádně, ale Tvoje florbalka Ti určitě nepoděkuje a po pár trénincích si budeš kupovat novou čepel.

Co se děje při tréninku na špatném povrchu: míček skáče, nemáš kontrolu a měníš techniku bez toho, aby sis to uvědomil. Trénink nemá přenos do hry.

Správný povrch = realistický trénink. Pokud nemáš možnost trénovat v hale, snaž se používat rovný sportovní povrch, na kterém se míček i čepel chovají co nejpodobněji jako při skutečné hře.

Trénink střelby a přesnosti

Nejlepší pomůcka na trénink střelby je florbalová branka. Pokud na ní doma ovšem nemáš dostatek místa, bohatě Ti postačí její menší kopie.

Pro větší trénink přesnosti Tvých střel můžeš využít hned několik možností. Základní jsou florbalové terče. Terče jednoduše připneš k brance a rozmístíš je podle potřeby.

Jako alternativu k těmto terčům můžeš použít autobrankaře. Jedná se o pevnou 100% polyesteovou plachtu s pěti otvory. Každý otvor má jinou velikost.

Tyto velikosti jsou zároveň obodované. Největší a tedy na přesnost nejméně náročný otvor má průměr 40 cm a je za 10 bodů. Další 4 otvory mají postupně menší a menší průměr a zároveň větší bodovou hodnotu.

Jak často trénovat

Ideálně každý den nebo alespoň 3-5× týdně. Stačí 15-30 minut, ale pravidelně. Konzistence je důležitější než délka tréninku.

Optimální je 15-30 minut. Kratší trénink znamená vyšší intenzitu, lepší soustředění a víc kvalitních opakování.

Krátký a pravidelný trénink je efektivnější než dlouhý a nepravidelný. Pokud začneš trénovat tímhle způsobem, rozdíl poznáš během pár týdnů.

Dá se zlepšit i bez haly

Ano - a často ještě rychleji. Hráči, kteří trénují mimo halu, mají výrazný náskok.

Pokud netrénuješ mimo halu, přicházíš o obrovskou výhodu. Dva hráči mohou oba chodit na tréninky a oba mít talent, ale jen jeden trénuje navíc.

Každý den, správně a na vhodném povrchu. Po sezoně může být rozdíl mezi nimi výrazný, protože pravidelný hráč získá mnohem více kvalitních opakování.

Jednoduchý plán pro první týdny

1. Vyhledejte florbalový klub v okolí.
2. Přijďte na první trénink ve sportovním oblečení a vhodné obuvi.
3. Seznamte se s florbalkou, míčkem a základními pravidly.
4. Procvičujte kontrolu míčku a driblink.
5. Postupně přidejte přihrávky a střelbu.
6. Trénujte krátce, ale pravidelně.
7. Sledujte pokrok podle přesnosti, kontroly míčku a schopnosti zvládat herní tempo.

Začněte jednou konkrétní dovedností, trénujte v pohybu a každé cvičení opakujte tolikrát, aby se správná technika stala přirozenou. Nejdříve není nutné řešit složité kličky nebo tvrdé střely; důležitější je bezpečně ovládat míček a správně se pohybovat.

Časté začátečnické chyby

• trénink bez jasného cíle;
• příliš málo opakování;
• trénování pouze ze stoje;
• zaměření na sílu místo přesnosti;
• ignorování práce nohou;
• používání nevhodného povrchu;
• snaha zvládnout všechno během jednoho tréninku;
• nepravidelnost;
• obava z chyb během hry.

Největší chyba je trénovat bez cíle. Děláš všechno - ale nic pořádně. Jeden trénink = jedna priorita.

Nezapomínejte také na bezpečnost. Kontrolovaný pohyb florbalky, vhodná obuv, dostatek prostoru a ohleduplnost vůči ostatním jsou důležitější než maximální rychlost nebo síla.

Florbal jako týmový sport

Florbal není jen soutěž v individuální technice. Hráč se zlepšuje také tím, že se učí komunikovat, reagovat na spoluhráče, dodržovat taktické pokyny a pomáhat týmu v útoku i obraně.

Jeho zábavnost od prvních krůčků a fakt, že začít s florbalem nestojí velký balík peněz, z něj udělala fenomén napříč všemi v Česku rozšířenými sporty.

Florbal je oblíbený v mnoha zemích světa, zejména v Česku, Dánsku, Estonsku, Finsku, Lotyšsku, Norsku, Švédsku a Švýcarsku. K roku 2022 bylo ve světě 330 tisíc registrovaných hráčů florbalu.

V Česku florbal zastřešuje organizace Český florbal. Kromě ligových soutěží se zde koná několik z největších mezinárodních turnajů, například Czech Open, Prague Games a Brno Open Game.

Když se chcete posunout k soutěžnímu florbalu

Nejlepší cestou jak začít s florbalem, je vyhledat nejbližší florbalový klub a začít trénovat pod dohledem vyškolených trenérů. Pravidelné klubové tréninky vám pomohou vytvořit správné návyky a postupně pochopit herní situace.

V každé kategorii mohou zpravidla vždy nastupovat hráči až o dva roky mladší. Některé oddíly také přijímají hráče mladší pěti let věku a poskytují jim možnost všeobecné sportovní přípravy.

Začínající hráč nemusí hned usilovat o ligovou úroveň. Nejprve je důležité získat jistotu s míčkem, naučit se základní pohyb, pochopit pravidla a najít si v týmu místo, ve kterém se může rozvíjet.

Takže obujte své tenisky, vezměte florbalku a vydejte se na hřiště. Uvidíte, že vás florbalem brzy naplno pohltí!

tags: #zvladnu #hrat #florbal